邢台人流后怎么进行饮食调理好?
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邢台妇科医院
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人流后的调理虽然没有分娩后一样严格,但是也是必须经过一段时间的调养的,调养好就恢复的快。那么,人流后怎么进行饮食调理好?
1、补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。
2、人流后不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、苦瓜等有理气、活血、寒凉性食物。
3、人流后应补充水分,应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,也有利于防止便秘。
4、人流后忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
5、人流后要 优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。人流后应多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
温馨提示:人流虽然时间短暂,但是护理却需要大家长期坚持。只有在人流之后重视护理,注意相关事项,身体才能快速康复。
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